г. Смоленск, Больничный переулок, 5А

Пн — Сб с 10:00 до 22:00; Вс — выходной

Stretching (англ. «растяжка») – комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и плавное растяжение мышц тела. Этот вид тренировок еще называют стретчинг или стрейчинг.

 

Упражнения на растяжку укрепляют мышцы шейного, грудного и поясничного отделов, разрабатывают плечевой пояс и суставы, способствуют устранению застойных явлений в организме.

 

Комплексное занятие стрейчингом также благосклонно влияет на способность организма бороться со стрессом. Во время тренировки та мышца, которую непосредственно растягивают, абсолютно расслаблена, при возвращении в исходное состояние организм выделяет эндорфин (гормон удовольствия), благодаря которому появляется ощущение блаженства.

 

Результат занятий Stretching

 

После первого занятия растяжкой вы почувствуйте приятную легкость во всем теле. Можно получить хороший релакс после тяжелого рабочего дня.

 

После 3-4 месяцев занятий растяжкой на регулярной основе улучшается кровообращение, пропадают болевые синдромы, легче справляться со стрессом.

 

Систематические тренировки Stretching способны помочь поднять мышечный тонус организма и развить гибкость тела людям практически любого возраста, не обладающим специальной физической подготовкой.

 

Сделайте свой выбор в пользу красивого, стройного и гибкого тела вместе со стретчингом от клуба единоборств «БОЕВАЯ МАШИНА».